Soulevé de terre roumain en déficit
Romanian Deadlift from Deficit
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Soulevé de terre roumainRomanian DeadliftSoulevé roumain standard avec le même focus ischio-jambiers sans le déficit.
Soulevé de terre jambes tendues barreStiff-Legged Barbell DeadliftVariante jambes tendues ciblant ischio-jambiers, fessiers et bas du dos de façon identique.
Soulevé de terre position épauléClean DeadliftSoulevé position épaulé partageant avant-bras, fessiers, bas du dos et trapèzes secondaires.
Soulevé de terre jambes tendues haltèresStiff-Legged Dumbbell DeadliftVariante de soulevé roumain aux haltères avec le même schéma de flexion ischio-jambiers.
Good morningGood MorningMouvement de charnière de hanche ciblant en premier lieu les ischio-jambiers.
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