Soulevé de terre position épaulé
Clean Deadlift
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Avant-bras, Fessiers, Bas du dos, Milieu du dos, Quadriceps, Trapèzes
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
ÉpauléPower CleanL'épaulé part de la même position et partage la dominante ischio-jambiers.
ÉpauléCleanÉpaulé, même tirage charnière de hanche avec muscle principal identique.
Soulevé de terre arrachéSnatch DeadliftSoulevé de terre arraché, même schéma de soulevé de terre prise large.
Soulevé de terre sumoSumo DeadliftSoulevé de terre sumo, même ischio-jambiers principaux et charge similaire.
Tirage arrachéSnatch PullTirage arraché, même traction explosive du sol ciblant les ischio-jambiers.
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