Tirage arraché
Snatch Pull
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Soulevé de terre position épauléClean DeadliftSoulevé de terre en position épaulé reproduit la même traction prise large, dos neutre avec une trajectoire de barre similaire.
ArrachéPower SnatchArraché puissance prolonge le tirage arraché jusqu'à l'extension complète et la réception.
Arraché suspenduHang SnatchArraché suspendu demande la même flexion de hanche et la même poussée dominante des ischio-jambiers.
Soulevé de terre arrachéSnatch DeadliftSoulevé de terre arraché est la version lente axée sur la force du tirage arraché.
Arraché suspendu sous les genouxHang Snatch - Below KneesArraché suspendu sous les genoux partage la même flexion de hanche en prise arraché débutant sous le genou.
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