Good morning avec élastique
Band Good Morning
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Good morning avec élastique (traction)Band Good Morning (Pull Through)Même mouvement good morning ischios-primaire avec technique de traction.
Good morningGood MorningGood morning standard — même schéma charnière de hanche, ischios primaires.
Soulevé de terre roumainRomanian DeadliftSoulevé de terre roumain — même primaire ischios en charnière, fessiers et mollets.
Soulevé de terre jambes tendues barreStiff-Legged Barbell DeadliftSoulevé jambes tendues — même charnière de hanche, ischios primaires, fessiers secondaires.
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