Leg curl allongé
Lying Leg Curls
Effectué 330 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : prone leg curl
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Leg curl sur ballonBall Leg CurlLeg curl sur ballon sollicite les mêmes ischio-jambiers en position hanche neutre.
Relevé ischios-fessiers au solFloor Glute-Ham RaiseRelevé ischios-fessiers au sol cible les mêmes ischio-jambiers via flexion genou.
Relevé ischios-fessiersGlute Ham RaiseRelevé ischios-fessiers reproduit le même patron d'isolation ischio-jambiers.
Ischio-jambiers manuel couchéProne Manual HamstringLeg curl manuel couché ventral, même position et même muscle primaire.
Glissements ischio-jambiers plateformePlatform Hamstring SlidesGlissements ischio-jambiers reproduisent le patron de curl excentrique/concentrique au sol.
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