Brachial-SMR
Brachialis-SMR
Effectué 5 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : automassage brachial
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl marteauHammer CurlsCurl marteau sollicite directement le brachial comme moteur primaire.
Curl marteau alternéAlternate Hammer CurlCurl marteau alterné cible le brachial avec focus unilatéral.
Curl marteau croiséCross Body Hammer CurlCurl marteau croisé isole le brachial dans la même orientation de prise.
Notez cet exercice dans Overload
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