Curl marteau alterné
Alternate Hammer Curl
Effectué 377 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : marteau halteres, curl marteau unilateral, curl marteau haltere
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl marteau croiséCross Body Hammer CurlMême mouvement marteau prise neutre, unilatéral.
Curl biceps alterné aux haltèresDumbbell Alternate Bicep CurlCurl haltère alterné, même muscle primaire et pattern alterné.
Curl concentrationConcentration CurlsIsolation biceps unilatérale avec amplitude complète.
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Curl marteauHammer CurlsCurl marteau standard, mêmes groupes musculaires et orientation de prise.
Guides qui traitent cet exercice
Ce que disent les études sur ce mouvement, et ce qu'en font les membres d'Overload.
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