Étirement menton vers poitrine
Chin To Chest Stretch
Jamais effectué par les membres Overload
Aussi connu sous le nom de : étirement nuque
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Étirement nuque latéralSide Neck StretchÉtirement latéral de la nuque, même groupe musculaire principal.
Cercles de brasArm CirclesCercles de bras impliquent les trapèzes comme l'étirement menton-poitrine.
Étirement du chatCat StretchÉtirement du chat cible aussi les trapèzes en secondaire.
Étirement de la colonne vertébraleSpinal StretchÉtirement de la colonne vertébrale implique cou et trapèzes de manière similaire.
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