Cercles de bras
Arm Circles
Jamais effectué par les membres Overload
Aussi connu sous le nom de : rotations bras, moulinet
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Cercles de coudesElbow CirclesCercles de coudes, même patron de mobilité épaule/trapèze.
Étirement épaules rotation complèteRound The World Shoulder StretchÉtirement épaules rotation complète, même mobilité circulaire des épaules.
Étirement épaulesShoulder StretchÉtirement épaules, même cible de mobilité épaule primaire.
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