Étirement tibial postérieur
Posterior Tibialis Stretch
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Étirement péroniersPeroneals StretchÉtirement passif ciblant la même région mollets/tibial, même sport étirement.
Étirement mollets assisSeated Calf StretchÉtirement mollets assis avec ischio-jambiers en secondaire, même modalité étirement.
Étirement gastrocnémien deboutStanding Gastrocnemius Calf StretchÉtirement gastrocnémien debout ciblant le même muscle primaire mollets.
Étirement mollets coudes contre murCalf Stretch Elbows Against WallÉtirement mollets contre mur ciblant le même muscle avec même approche passive.
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