Cercles genoux
Knee Circles
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Cercles de chevillesAnkle CirclesCercles de chevilles mobilisant la même zone du bas de jambe; même cible mollets primaire.
Étirement mollets assisSeated Calf StretchÉtirement mollets et ischio-jambiers partageant les mêmes groupes musculaires primaires et secondaires.
Étirement gastrocnémien deboutStanding Gastrocnemius Calf StretchÉtirement gastrocnémien debout ciblant le même muscle primaire avec ischio-jambiers en secondaire.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.