Calculateur d'age-grading
Ce calculateur d'age-grading note un temps de course par rapport au meilleur standard mondial pour votre âge et sexe, donnant un pourcentage unique qui permet de comparer équitablement des performances entre âges différents. Choisissez votre distance de course, entrez votre temps final, âge et sexe, et obtenez votre pourcentage d'age-grading avec le standard mondial open équivalent, utile pour les coureurs masters qui comparent leurs performances entre catégories d'âge ou suivent l'évolution de leur propre standard d'une année à l'autre.
Pourcentage d'age-grading
55,6%
Repères de niveau
- 60 % — local
- 70 % — régional
- 80 % — national
- 90 % — niveau mondial
Comment ça marche
L'age-grading compare votre temps à un standard mondial ajusté à l'âge et au sexe plutôt qu'au record mondial open brut, car la performance physiologique décline naturellement avec l'âge, même chez les athlètes d'élite. Le pourcentage montre à quel point vous vous approchez du meilleur temps possible pour votre âge et sexe sur cette distance.
Le calculateur part du standard mondial open pour la distance et le sexe choisis, puis le divise par une seule courbe de facteur d'âge approximative, interpolée selon l'âge et partagée entre les quatre distances, pour obtenir votre standard ajusté à l'âge. Les tables officielles World Masters Athletics utilisent une courbe distincte par distance et donnent des valeurs légèrement différentes. Votre pourcentage est ce standard divisé par votre temps réel, multiplié par 100.
Un score de 90 pour cent et plus est généralement considéré comme niveau mondial pour votre catégorie d'âge, 80 pour cent niveau national, 70 pour cent niveau régional, et 60 pour cent niveau club local, même si ces repères restent des conventions informelles plutôt que des règles fixes.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un bon pourcentage d'age-grading ?
Un score au-dessus de 60 pour cent est généralement considéré comme une bonne performance de niveau club local, 70 pour cent et plus niveau régional, 80 pour cent niveau national, et 90 pour cent ou plus approche le niveau mondial. Ce sont des conventions informelles utilisées en course à pied masters plutôt que des seuils officiels, et elles varient un peu selon la distance et la communauté.
Comment calcule-t-on l'age-grading ?
Votre temps de course est comparé à un standard ajusté à l'âge et au sexe, dérivé du meilleur temps mondial open pour cette distance divisé par un facteur d'âge qui augmente à mesure qu'on s'éloigne des années de performance maximale. Le résultat est exprimé en pourcentage de ce standard ajusté.
Peut-on comparer un temps sur 5 km et sur marathon avec l'age-grading ?
Oui, c'est l'intérêt principal de l'age-grading : puisque les deux temps sont exprimés en pourcentage de leur propre standard ajusté spécifique à la distance, un 5 km à 75 pour cent et un marathon à 75 pour cent représentent des performances relatives à peu près comparables, même si les allures brutes diffèrent énormément.
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