Curl barre allongé sur banc incliné
Barbell Curls Lying Against An Incline
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl barreBarbell CurlCurl barre standard — même primaire biceps, variation debout.
Curl incliné haltèresIncline Dumbbell CurlCurl incliné haltères — même primaire biceps uniquement sur surface inclinée.
Curl incliné à plat ventre aux haltèresDumbbell Prone Incline CurlCurl incliné à plat ventre haltères — même isolation biceps allongé incliné.
Curl pupitrePreacher CurlCurl pupitre — même primaire biceps uniquement avec bras soutenu sur pupitre.
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