Curl incliné à plat ventre aux haltères
Dumbbell Prone Incline Curl
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl haltère alterné sur banc inclinéAlternate Incline Dumbbell CurlCurl haltère alterné sur banc incliné, même position inclinée isolant le pic de contraction biceps.
Curl incliné haltèresIncline Dumbbell CurlCurl incliné haltères, même angle incliné pour un étirement et une isolation complets des biceps.
Curl biceps interne inclinéIncline Inner Biceps CurlCurl biceps interne incliné, même position inclinée accentuant le long chef des biceps.
Curl marteau inclinéIncline Hammer CurlsCurl marteau incliné, même position inclinée ciblant les biceps avec prise neutre.
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