Curl marteau incliné
Incline Hammer Curls
Effectué 26 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : biceps incline poulie
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Curl marteauHammer CurlsMême pattern de curl marteau prise neutre ciblant biceps et brachial.
Curl marteau alternéAlternate Hammer CurlCurl marteau alterné avec même prise et focus musculaire.
Curl marteau à la poulie avec cordeCable Hammer Curls - Rope AttachmentCurl marteau câble à la corde, même stimulus prise neutre.
Curl marteau haltères pupitrePreacher Hammer Dumbbell CurlCurl marteau pupitre isolant les biceps sur appui incliné.
Curl marteau croiséCross Body Hammer CurlCurl marteau croisé ciblant la même emphase sur le brachial.
Guides qui traitent cet exercice
Ce que disent les études sur ce mouvement, et ce qu'en font les membres d'Overload.
- Curl incliné aux haltères : muscles ciblés et exécutionPenché en arrière, le curl incliné étire la longue portion du biceps à l'épaule. Ce que mesurent six études, et les curls inclinés du référentiel Overload.
- Curl marteau : ce que la prise neutre ne change pasLe brachio-radial travaille autant en supination qu'en prise neutre. Ce que mesurent trois études, et les six curls marteau du référentiel Overload.
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