Développé Bradford/Rocky
Bradford/Rocky Presses
Jamais effectué par les membres Overload
Aussi connu sous le nom de : bradford press
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé épaules à la barreBarbell Shoulder PressMême patron de développé barre overhead ciblant épaules et triceps.
Développé militaire barre assisSeated Barbell Military PressDéveloppé militaire barre assis, même mouvement de presse épaule bilatéral.
Développé ArnoldArnold Dumbbell PressDéveloppé Arnold alterne l'accent antérieur/latéral des épaules, similaire au mouvement Bradford.
Développé pousséPush PressPush press utilise la poussée des jambes pour la même sollicitation overhead des épaules.
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