Développé poussé
Push Press
Effectué 4 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé poussé nuquePush Press - Behind the NeckMeme patron pousse avec appui des jambes, muscles secondaires identiques.
Développé poussé avec double kettlebellDouble Kettlebell Push PressMemes mecaniques de developpe pousse avec kettlebells.
Jeté avec double kettlebellDouble Kettlebell JerkMeme poussee explosive overhead avec contribution des jambes.
Jeté kettlebell deux brasTwo-Arm Kettlebell JerkMemes mecaniques de jete avec deux kettlebells overhead.
Développé épaules à la barreBarbell Shoulder PressMeme cible epaules, developpe strict sans appui des jambes.
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