Jeté avec double kettlebell
Double Kettlebell Jerk
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé poussé avec double kettlebellDouble Kettlebell Push PressPush press double kettlebell, même cible épaules avec poussée jambes.
Jeté kettlebell deux brasTwo-Arm Kettlebell JerkJeté kettlebell deux bras, même pattern explosif de jeté aux épaules.
Jeté un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell JerkJeté un bras kettlebell, même pattern de jeté, variante unilatérale.
Développé pousséPush PressDéveloppé poussé barre, même cible épaules, assistance des jambes.
Épaulé-jetéClean and JerkÉpaulé-jeté intègre même poussée épaules et bas du corps.
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