Développé militaire barre assis
Seated Barbell Military Press
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
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Développé épaules haltèresDumbbell Shoulder PressDéveloppé épaules aux haltères avec même cible musculaire primaire.
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