Développé épaules poulie assis
Seated Cable Shoulder Press
Jamais effectué par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
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Développé haltères assisSeated Dumbbell PressDéveloppé épaules assis aux haltères avec mêmes muscles primaires.
Développé épaules haltèresDumbbell Shoulder PressDéveloppé épaules haltères debout, même mécanique de poussée.
Développé épaules à la poulieCable Shoulder PressDéveloppé épaules à la poulie debout, même cible principale des épaules.
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