Développé poussé nuque
Push Press - Behind the Neck
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé pousséPush PressMeme patron pousse, position rack avant au lieu de la nuque.
Développé poussé avec double kettlebellDouble Kettlebell Push PressMeme developpe explosif overhead avec aide des jambes.
Push press un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell Push PressMeme concept de developpe pousse, unilateral avec kettlebell.
Jeté avec double kettlebellDouble Kettlebell JerkMeme transfert explosif des jambes vers le haut.
Développé épaules à la barreBarbell Shoulder PressMeme cible epaules, variante en developpe strict.
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