Push press un bras kettlebell
One-Arm Kettlebell Push Press
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
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Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Jeté un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell JerkMême poussée overhead unilatérale, jeté plus explosif.
Développé pousséPush PressMême pattern push press avec élan jambes, version bilatérale.
Développé poussé avec double kettlebellDouble Kettlebell Push PressMême push press avec élan, bilatéral avec double kettlebell.
Jeté fendu un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell Split JerkMême poussée overhead explosive unilaterale, réception en fente.
Développé poussé nuquePush Press - Behind the NeckMême poussée overhead assistée, variation nuque.
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