Élévations frontales barre au-dessus de la tête debout
Standing Front Barbell Raise Over Head
Effectué 277 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : élévations frontales
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Élévations latérales alternéesAlternating Deltoid RaiseÉlévation frontale haltères, même accent sur le deltoïde antérieur au-dessus de la tête.
Rotation volantCar DriversÉlévation disque rotation entraîne le deltoïde antérieur en mouvement circulaire overhead.
Élévation épaules barre sur banc inclinéBarbell Incline Shoulder RaiseÉlévation épaules barre sur banc incliné, même patron de montée sur le deltoïde antérieur.
Développé épaules à la barreBarbell Shoulder PressDéveloppé épaules barre overhead, même patron de poussée et sollicitation frontale.
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