Rotation volant
Car Drivers
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : rotations disque épaules
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
CrucifixExercice crucifix pour le même stress épaule et avant-bras.
Cordes ondulatoiresBattling RopesCordes ondulatoires engageant les mêmes épaules primaires et avant-bras.
Écartement d'élastiqueBand Pull ApartÉcartement d'élastique pour le même travail de la coiffe des rotateurs.
Élévations latéralesSide Lateral RaiseÉlévation latérale ciblant le même muscle deltoïde primaire.
Développé cubainCuban PressDéveloppé cubain pour le même pattern de rotation des épaules.
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