Cordes ondulatoires
Battling Ropes
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : battle rope, cordes de combat
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Lancer de medecine-ball arrièreBackward Medicine Ball ThrowMouvement explosif des épaules avec sollicitation similaire.
Écartement d'élastiqueBand Pull ApartExercice de tirage dominant pour les épaules avec élastique.
Élévation deltoïde arrière haltère tête sur bancBent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On BenchMême focus principal sur les épaules et faible pourcentage du poids de corps.
Développé ArnoldArnold Dumbbell PressDéveloppé épaules partageant le même ciblage principal des deltoïdes.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.