Élévation épaules barre sur banc incliné
Barbell Incline Shoulder Raise
Jamais effectué par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Élévations épaules incliné SmithSmith Incline Shoulder RaiseVersion Smith de l élévation épaules inclinée, même mouvement et muscles.
Élévations épaules incliné aux haltèresDumbbell Incline Shoulder RaiseÉlévation épaules inclinée aux haltères, même accent deltoïde antérieur.
Deltoïde antérieur assisSeated Front DeltoidÉlévation deltoïde antérieur assis cible les mêmes muscles d épaule antérieurs.
Développé épaules à la barreBarbell Shoulder PressDéveloppé épaules barre surcharge les mêmes muscles d épaule primaires.
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