Élévations épaules incliné Smith
Smith Incline Shoulder Raise
Jamais effectué par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Élévation épaules barre sur banc inclinéBarbell Incline Shoulder RaiseMouvement identique, élévation épaules incliné à la barre.
Élévations épaules incliné aux haltèresDumbbell Incline Shoulder RaiseMême mouvement d'élévation épaules incliné, aux haltères.
Deltoïde antérieur assisSeated Front DeltoidIsolation deltoïde antérieur assis, même muscle primaire.
Croix de ferIron CrossAccent épaules et pectoraux, mouvement bilatéral.
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