Relevé de buste
Sit-Up
Effectué 128 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : abdos
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Relevé de buste 3/43/4 Sit-UpVariante releve de buste 3/4 ciblant le meme abdominal primaire, mouvement quasi identique.
Relevés de buste grenouilleFrog Sit-UpsReleves buste grenouille utilise le meme schema flexion spinale, meme groupe primaire.
CrunchCrunchesCrunch classique cible le meme groupe abdominal sur amplitude legerement reduite.
Crunch déclinéDecline CrunchCrunch decline cible le meme groupe abdominal avec resistance gravitationnelle accrue.
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