Écartés incliné haltères avec rotation
Incline Dumbbell Flyes - With A Twist
Jamais effectué par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Écartés incliné haltèresIncline Dumbbell FlyesMême mouvement d'écarté incliné ciblant pectoraux et épaules.
Écartés incliné poulieIncline Cable FlyeÉcarté incliné à la poulie avec même emphase pectorale et arc de mouvement.
Écartés à la poulie vis-à-visCable CrossoverÉcarté poulie avec même pattern d'adduction pectorale.
Tour du mondeAround The WorldsArc de mouvement similaire ciblant les pectoraux avec sollicitation des épaules.
Écartés avec élastiquesCross Over - With BandsÉcarté élastique ciblant le même groupe musculaire pectoral principal.
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