Good mornings assis
Seated Good Mornings
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Good morning barre jambes tenduesStiff Leg Barbell Good MorningGood morning jambes tendues à la barre partage le même patron de flexion de hanche ciblant le bas du dos.
Extensions lombairesHyperextensions (Back Extensions)Extensions lombaires ciblent les mêmes muscles du bas du dos et fessiers par extension vertébrale similaire.
SupermanExercice superman cible le bas du dos et les fessiers avec les mêmes muscles primaires.
Extensions lombaires sans bancHyperextensions With No Hyperextension BenchExtension lombaires sans banc cible les mêmes muscles du bas du dos et fessiers.
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