Presse cuisses stance étroite
Narrow Stance Leg Press
Effectué 7 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Presse à cuissesLeg PressPresse cuisses standard, même schéma presse quadriceps machine
Squat à la barreBarbell SquatSquat barre, même dominance quadriceps en position libre
Hack squatHack SquatHack squat, même extension genou et focus quadriceps
Squat haltèresDumbbell SquatSquat haltères, même muscles primaires quadriceps
Squat au poids de corpsBodyweight SquatSquat au poids de corps, même schéma de mouvement au poids complet
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