Presse à cuisses
Leg Press
Effectué 676 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : presse ischio, presse quadriceps
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Extensions jambesLeg ExtensionsExtension du genou à la machine isolant les mêmes quadriceps primaires en position assise.
Hack squatHack SquatMachine hack squat cible les quadriceps avec un patron de poussée similaire assisté par machine.
Presse à cuisse horizontaleHorizontal Leg PressPresse à cuisse horizontale, même activation primaire des quadriceps avec charge secondaire des fessiers.
Squat haltèresDumbbell SquatSquat haltères comme alternative en poids libres pour le même patron inférieur dominant les quadriceps.
Squat à la barreBarbell SquatSquat barre avec charge primaire des quadriceps et mouvement polyarticulaire inférieur similaire.
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