Papillon
Butterfly
Effectué 888 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : pec fly, pec deck, pec fly ca, pec fly uni
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Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Écartés à la poulie vis-à-visCable CrossoverÉcartés poulie reproduit l'arc d'adduction de l'écarté avec tension constante.
Écartés aux haltèresDumbbell FlyesÉcarté haltères partage le même patron d'adduction pectorale à fraction corporelle similaire.
Croix de fer à la poulieCable Iron CrossCroix de fer à la poulie est le même patron de pec deck avec tension constante de câble.
Écartés poulie sur banc platFlat Bench Cable FlyesÉcartés poulie banc plat reproduisent le même mouvement d'isolation pectorale en écarté.
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