Écartés aux haltères
Dumbbell Flyes
Effectué 175 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : ecarte halteres, ecarte couche
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Écartés déclinés aux haltèresDecline Dumbbell FlyesÉcartés déclinés haltères, même mouvement écarté ciblant les pectoraux, angle différent.
Écartés incliné haltèresIncline Dumbbell FlyesÉcartés inclinés haltères, même mécanique d'écarté pectoral isolé, variation inclinée.
Écartés poulie sur banc platFlat Bench Cable FlyesÉcartés poulie banc plat, même isolation pectorale avec tension constante.
PapillonButterflyMachine papillon, même recrutement musculaire d'isolation pectorale.
Écartés à la poulie vis-à-visCable CrossoverÉcartés à la poulie, même schéma d'adduction pectorale dominant.
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