Écartés déclinés aux haltères
Decline Dumbbell Flyes
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Écartés aux haltèresDumbbell FlyesMême mouvement d'écartés aux haltères, muscle pectoral principal identique.
Écartés à la poulie vis-à-visCable CrossoverÉcartés poulie ciblant le même muscle pectoral principal.
PapillonButterflyMachine papillon avec même patron d'isolation pectorale principal.
Écartés poulie sur banc platFlat Bench Cable FlyesÉcartés poulie sur banc plat avec même isolation pectorale, sans secondaires.
Écartés incliné haltèresIncline Dumbbell FlyesÉcartés incliné aux haltères avec même patron, muscle pectoral principal.
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