Torsions russes à la poulie
Cable Russian Twists
Effectué 2 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : rotations russes poulie
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Crunch à la poulieCable CrunchExercice abdominal à la poulie, même cible musculaire.
Crunch inversé à la poulieCable Reverse CrunchCrunch inversé à la poulie, même isolation abdominale.
Crunch poulie sur Bosu avec flexions latéralesBosu Ball Cable Crunch With Side BendsCrunch poulie avec rotation, pattern abdominal similaire.
Flexions latérales haltèreDumbbell Side BendFlexion latérale du tronc ciblant les mêmes obliques abdominaux.
Vélo aérienAir BikeMouvement abdominal rotatoire avec le même groupe musculaire primaire.
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