Crunch obliques décliné
Decline Oblique Crunch
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Crunch déclinéDecline CrunchCrunch décliné sur même banc décliné, même groupe musculaire abdominal principal.
Crunch croiséCross-Body CrunchCrunch croisé avec même cible oblique/abdominale en rotation.
CrunchCrunchesCrunch standard avec le même groupe musculaire abdominal principal.
Vélo aérienAir BikeVélo aérien ciblant le même groupe musculaire abdominal principal.
Crunch inversé déclinéDecline Reverse CrunchCrunch inversé décliné sur même banc décliné, même muscle abdominal principal.
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