Développé décliné barre prise large
Wide-Grip Decline Barbell Bench Press
Jamais effectué par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé décliné à la barreDecline Barbell Bench PressDéveloppé décliné barre standard ciblant le bas des pectoraux avec la même mécanique.
Développé décliné aux haltèresDecline Dumbbell Bench PressDéveloppé décliné aux haltères pour le bas des pectoraux, angle et recrutement similaires.
Développé décliné à la Smith MachineDecline Smith PressDéveloppé décliné guidé partageant le même accent sur le bas des pectoraux.
Dips - Version pectorauxDips - Chest VersionDips version pectoraux avec recrutement similaire du bas des pectoraux et des triceps.
Pompes déclinéesDecline Push-UpPompes déclinées ciblant le bas des pectoraux, sans équipement.
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