Dips - Version pectoraux
Dips - Chest Version
Effectué 65 fois par les membres Overload
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Développé décliné à la Smith MachineDecline Smith PressDéveloppé Smith décliné, même cible pectorale, même pattern de presse.
Développé décliné à la barreDecline Barbell Bench PressDéveloppé décliné barre, même focus pectoral principal.
Développé couché aux haltèresDumbbell Bench PressDéveloppé couché haltères sollicite les mêmes pectoraux principaux.
Pompes déclinéesDecline Push-UpPompes déclinées, développé pectoral au poids de corps, même focus.
Développé couché barre prise moyenneBarbell Bench Press - Medium GripDéveloppé couché barre standard, même groupe pectoral principal.
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