Haussements d'épaules à la machine à mollets
Calf-Machine Shoulder Shrug
Effectué 5 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : shrugs machine mollets
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Haussement d'épaules à la barreBarbell ShrugHaussements barre avec la même cible trapèze isolée.
Haussements d'épaules à la poulieCable ShrugsHaussements à la poulie pour la même isolation trapèze à la machine.
Haussements d'épaules haltèresDumbbell ShrugHaussements haltères avec le même pattern de mouvement trapèze.
Shrugs machineLeverage ShrugShrugs machine, même isolation trapèze à la machine.
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