Haussement d'épaules à la barre
Barbell Shrug
Effectué 31 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : shrugs barre, trapezes barre
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Haussement d'épaules barre derrière le dosBarbell Shrug Behind The BackHaussement d épaules barre derrière le dos, même patron d élévation du trapèze.
Haussements d'épaules haltèresDumbbell ShrugHaussements haltères cible le même trapèze supérieur avec charge similaire.
Haussements d'épaules à la poulieCable ShrugsHaussements d épaules poulie maintient une tension constante sur les mêmes trapèzes.
Shrugs machineLeverage ShrugShrugs machine, même élévation trapèze avec amplitude guidée.
Shrugs arrachéSnatch ShrugShrug prise arraché ajoute une élévation scapulaire depuis une prise plus large.
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