Haussements d'épaules à la poulie
Cable Shrugs
Effectué 1 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : shrugs poulie
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Haussement d'épaules à la barreBarbell ShrugHaussement d'épaules à la barre avec la même cible trapèze.
Haussements d'épaules haltèresDumbbell ShrugHaussements d'épaules haltères, même isolation du trapèze.
Haussements d'épaules à la machine à molletsCalf-Machine Shoulder ShrugHaussements à la machine à mollets ciblant le même trapèze.
Shrugs machineLeverage ShrugShrugs machine avec isolation du trapèze similaire.
Haussement d'épaules barre derrière le dosBarbell Shrug Behind The BackHaussement barre derrière le dos, même pattern d'isolation du trapèze.
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