Tirage horizontal inversé avec sangles
Inverted Row with Straps
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Tirage horizontal inverséInverted RowTirage inversé standard avec les mêmes cibles musculaires de traction horizontale.
Rowing horizontal au poids de corpsBodyweight Mid RowRowing mi-parcours au poids de corps avec même focus dos moyen et dorsaux.
Rowing en suspensionSuspended RowRowing en suspension avec même poids de corps et activation biceps/dorsaux.
Rowing renegade alternéAlternating Renegade RowRowing renegade sollicitant le même dos moyen et biceps.
Rowing deux haltères buste penchéBent Over Two-Dumbbell RowRowing haltères penché avec mêmes biceps et dorsaux en secondaire.
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