Rowing renegade alterné
Alternating Renegade Row
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : renegade row
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Rowing kettlebell alternéAlternating Kettlebell RowRowing kettlebell alterné, même row unilatéral alterné sans exigence de pompe.
Rowing un bras haltèreOne-Arm Dumbbell RowRowing un bras haltère, mêmes muscles primaires dos moyen et dorsaux.
Tirage horizontal inverséInverted RowTirage horizontal inversé, même patron de traction horizontale avec charge au poids de corps.
Rowing en suspensionSuspended RowRowing en suspension, même traction horizontale au poids de corps pour le dos moyen.
Tirage horizontalSeated Cable RowsTirage horizontal assis, même cible dos moyen primaire avec option bilatérale.
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