Tirage horizontal
Seated Cable Rows
Effectué 1048 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : tirage horizontal serré
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Rowing barre buste penchéBent Over Barbell RowSchéma de tirage horizontal ciblant le même dos moyen.
Rowing deux haltères buste penchéBent Over Two-Dumbbell RowRowing deux haltères penché avec même recrutement musculaire.
Tirage horizontal un brasSeated One-arm Cable Pulley RowsTirage horizontal un bras assis à la poulie, même schéma de traction.
Rowing horizontal au poids de corpsBodyweight Mid RowRowing horizontal au poids de corps ciblant les mêmes muscles du dos.
Rowing T-bar avec poignéeT-Bar Row with HandleRowing T-bar ciblant le dos moyen avec le même tirage bilatéral.
Guides qui traitent cet exercice
Ce que disent les études sur ce mouvement, et ce qu'en font les membres d'Overload.
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