Rowing un bras haltère
One-Arm Dumbbell Row
Effectué 225 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Aussi connu sous le nom de : bûcheron, archer row
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Rowing un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell RowRowing un bras kettlebell avec même focus unilatéral sur le dos moyen.
Rowing un bras barre longue buste penchéBent Over One-Arm Long Bar RowRowing un bras barre longue penché avec même recrutement dos moyen et dorsaux.
Tirage horizontal un brasSeated One-arm Cable Pulley RowsTirage horizontal un bras câble ciblant le même dos moyen unilatéralement.
Rowing barre buste penchéBent Over Barbell RowRowing barre bilatéral ciblant le même dos moyen primaire.
Tirage horizontalSeated Cable RowsTirage horizontal câble avec même groupe musculaire dos moyen primaire.
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