Rowing un bras barre longue buste penché
Bent Over One-Arm Long Bar Row
Effectué 3 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : rowing landmine
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Rowing un bras haltèreOne-Arm Dumbbell RowRowing un bras haltère avec le même schéma de charnière hanche unilatéral.
Rowing un bras kettlebellOne-Arm Kettlebell RowRowing kettlebell unilatéral partageant le même focus dos moyen.
Rowing barre longue un brasOne-Arm Long Bar RowMême rowing unilatéral barre longue depuis l'extrémité opposée.
Rowing deux bras barre longue buste penchéBent Over Two-Arm Long Bar RowRowing deux bras barre longue avec la même mécanique de tirage penché.
Rowing barre buste penchéBent Over Barbell RowRowing barre penché ciblant les mêmes muscles du dos moyen.
Notez cet exercice dans Overload
Suivez vos séries, vos charges et votre progression sur cet exercice, et voyez quels muscles vous avez réellement travaillés. Gratuit sur iOS et Android.