Développé penché
Bent Press
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos, Quadriceps, Épaules, Triceps
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Moulin à vent kettlebellKettlebell WindmillMoulin à vent kettlebell partageant la même flexion latérale du tronc et épaule overhead.
Moulin à vent avec double kettlebellDouble Kettlebell WindmillMoulin à vent double kettlebell avec la même sollicitation abdominaux/ischio/épaule.
Moulin à vent avec kettlebell avancéAdvanced Kettlebell WindmillVariante avancée du moulin à vent avec la même demande de stabilité du tronc.
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