Moulin à vent avec double kettlebell
Double Kettlebell Windmill
Jamais effectué par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Autres langues : EN
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Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Moulin à vent kettlebellKettlebell WindmillMoulin à vent kettlebell, même pattern flexion latérale anti-rotation.
Moulin à vent avec kettlebell avancéAdvanced Kettlebell WindmillMoulin à vent avancé kettlebell, même pattern moulin abdominal.
Développé penchéBent PressDéveloppé penché, même flexion latérale du tronc sous charge.
Landmine 180°Landmine 180'sLandmine 180°, même rotation du core avec implication des épaules.
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