Moulin à vent kettlebell
Kettlebell Windmill
Effectué 1 fois par les membres Overload
Muscles primaires
Muscles secondaires
Aussi connu sous le nom de : windmill kettlebell
Autres langues : EN
Exercices similaires
Même schéma de mouvement ou mêmes muscles ciblés. Utile quand le matériel manque, ou pour varier sans changer de stimulus.
Moulin à vent avec kettlebell avancéAdvanced Kettlebell WindmillVariante avancée du moulin; même schéma de stabilité gainage et épaules.
Moulin à vent avec double kettlebellDouble Kettlebell WindmillMoulin double kettlebell; même flexion latérale du tronc avec glutes et épaules.
Développé penchéBent PressLe développé penché partage le même schéma de charnière latérale du tronc et la demande overhead.
Landmine 180°Landmine 180'sExercice core rotatif avec implication épaules et glutes similaire au moulin.
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